آموزش والیبال

تكنيك ها و تاكتيك ها راهيفصل 1- شكل گيري فصل 2- ايجاد ضربه چرخشي فصل 3- سرو زدن فصل 4- دريافت سرويس فصل 5- توپ سازي فصل 6- آبشار فصل 7- دفاع فصل 8- توپ گيري فصل 9- دفاع تيمي فصل 10- حمله تيمي و... بهتر براي فراگيري مباني واليبال