لذت کشش

خیلی از مطالعات اخير نمایان کرده است كه افراد فعال از زندگي پر بارتري برخورد دارند. اين افراد انرژي حركتي بالاتر، مقاومت بيشتر در برابر بيماري ها و جذابيت اندام بيشتري دارند. مهم تر از همه اينكه اعتماد به نفس آنها بالاتر است، كمتر دچار افسردگي مي شوند و غالباً، حتي در سنين بالاي عمر، همچنان با انرژي فراوان در پروژه هاي جديد در حال فعاليت هستند. تحقيقات پزشكي نشان داده است كه بخش بزرگي از اختلالات سلامتي ارتباط مستقيم با عدم انجام فعاليت هاي فيزيكي دارد. آگاهي به اين مسئله، همراه با آشنايي بيشتر با اصول بهداشت و سلامتي، در حال تغيير شيوه هاي زندگي است.