آرامش فوری

کتاب آرامش فوری اثر پل ویلسون ترجمه توران دخت تمدن

تنش ، افسردگي ، ترس ، نگراني ، حتي درد گردن يا كمر، يا سردرد . آن ها را برشماريد ، زيرا شماييد كه احساس مي كنيد اين ناراحتي ها روحتان را افسرده ؛ نيرويتان را تخليه و زندگي تان را فلج كرده است . اين اثر درماني فوري ارائه مي دهد . با كمك مجموعه اي از شيوه هاي كسب آرامش ، شما ياد مي گيريد چگونه خود را از يك قرباني تنش و نگراني ، به انساني مبدل سازيد كه نسبت به هرگونه تنشي نفوذ ناپذيراست. شيوه هاي توصيه شده به آساني صحيح نفس كشيدن است .