آرامش مطلق

کتاب آرامش مطلق اثر گرترود تویسن ترجمه ع. عبدالهی – م. رازگردانی

این کتاب جالب به مهمترین شیوهای رسیدن به آرامش و تمدد اعصاب در شرق دور و غرب می پردازد. مدیتیشن، تمرین های اتوژنی، تکنیک های تنفس یوگا، تای چی، دواین تمرین های تمدد اعصاب برای ماهیچه ها، اوی تونی، تناسب اندام تدریجی برنامه ی غذایی مناسب، استفاده از عطر های خوش برای تمدد اعصاب