استرس چیست

کتاب استرس چیست اثر هوشیار رزم آزما

از داشتن استرس خوب تا استرس بد / نيرويي فکر کردن مثبت در مقابله با تنش ها و فشارهاي استرسي پنهان و آشكار استرس چيست؟ ساده ترين تعريف، واكنش و پاسخ جسم و تن در برابر فشارهاي بيروني و دروني است كه به صورت زره و سپر محافظي در مي آيد تا حمله هاي نامرئي و ناخواسته را دفع كند و آرامش لازم را به ارگانيسم بازگرداند. آدمي همواره بر آن بوده است تا تعادل و ثبات خويش را در حالتي پايا و ثابت نگه دارد و از اين روست كه هنگامي كه به هر علتي آرامش روحي و جسمي شخص برهم مي خورد و يا مورد تهديد قرار مي گيرد، در مقابل اين كنشها عكس العمل نشان مي دهد.