زندگی بدون ترس

کتاب زندگی بدون ترس اثر هربرت فنسترهایم – جین بایر ترجمه علی اصغر شجاعی

چطور نوع های ترس ها را شناسايي و آنها را درمان كنيم؟ ميليون ها نفر در سراسر جهان از انواع ترس و وحشت رنج مي برند، بي آنكه علت آن را بدانند. گفتني است كه تمام اين ترس ها نامعقول اكتسابي است و مي توان با شناخت و دركشان به گونه اي مناسب بر آن ها چيره شد. • آيا شما هم از حضور در مكانهاي باز يا بسته مي ترسيد؟ • از لمس يا مشاهده اشياء در هراسيد؟ • از شركت در فعاليت هاي اجتماعي در وحشتيد؟ • از سوار شدن به هواپيما و پرواز مي ترسيد؟ • و… در اين كتاب علت ترس ها و راه هاي مبارزه با آن ها را خواهيد شناخت و مي آموزيد چگونه تندرستي و شادابي خود را از طريق تمرين هاي ضد ترس و آرميدگي به دست آوريد و راه سالم زيستن را بياموزيد.