عزت نفس در ده گام

کتاب عزت نفس در ده گام اثر دیوید د.برنز ترجمه اشرف کربلائی نوری

“عزت نفس” ريشه اعتماد به نفس و داربست مهم و اصلي ارتباط سالم با خود و با ديگر انسانها است. آن كه خود را عزيز بداند، به خود احترام بگذارد، از هر آن چه موجب خواري است مي گريزد و به نيكي و سلامت مي گرايد. “عزت نفس” سبب خود دوستي و ديگر دوستي و زمينه ضروري رضامندي و خرسندي است. كتاب “عزت نفس در 10 گام” يكي از بهترين كتابهايي است كه در اين زمينه منتشر شده است. نويسنده اين اثر، دكتر برنز، روانپزشك باليني و استاد روانپزشكي و نورولوژي دانشگاه استانفورد امريكاست كه خود، اين كتاب را در دهها كارگاه آموزشي راي روان درمانگران و افراد عادي تدريس كرده است. كتاب در عين برخورداري از دقت عملي و تخصصي، به شيوه اي كاملاً عملي، خواننده را ياري مي دهد تا با مطالعه و اجراي تمرينات و خودسنجي، به پيشرفت شگفت انگيزي نايل شود. وجود آزمون هاي اضطراب، رضامندي، خلق و خوي، افسردگي، اعتماد به نفس و روش هاي شناخت درماني، كتاب را به خودآموزي بسيار مفيد راي عموم و منبع مناسبي براي درمانگران، مشاوران و دانشجويان علوم رفتاري، تبديل كرده است.