غلبه بر استرس به روش سی بی تی

کتاب غلبه بر استرس به روش سی بی تی اثر استفان پالمر – کریستین وایلدینگ ترجمه شاهین برادران

با خواندن این کتاب درمورد رفتارهای مضر و محکوم به شکست که به وجود آورنده ی پیدایش استرس می شوند آشنا می شوید. علاوه بر آن ، این کتاب حاوی تمرین ها و پرسش نامه هایی است که به شما کمک می کند عوامل استرس زا را بشناسید و ببینید چگونه با آن ها کنار می آیید. به شما قول می دهیم این کناب را سریع و آسان خواهید آموخت ، نتایج آن را سریعا خواهید دید و در مهارت های مدیریت استرس ، متخصص خواهید شد . ما در تمام مراحل در کنار شما خواهیم ماند.