پنج دقیقه ی خوب

کتاب پنج دقیقه ی خوب نوشته جفری برنتلی – وندی میل اشتاین

کتاب پنج دقیقه ی خوب، ۱۰۰ تمرین صبحگاهی که به شما کمک می کند در تمام طول روز آرام و متمرکز باشید . با کتاب پنج دقیقه ی خوب، معجزه را در وجود خود احساس کنید. پنج دقیقه ممکن است زمانی بسیار کوتاه یا بسیار بلند به نظر برسد . زندگی ممکن است بسیار شلوغ ، رضایت بخش ، گیج کننده یا سرسام آور باشد . به ویژه در این روزها _ علی رغم فراوانی نعمت ، و کارهایی که انجام می شود _ گاهی ممکن است در زندگی احساس پوچی و نارضایتی کنیم . هر تمرین یا فعالیتی که در کتاب پنج دقیقه خوب مطرح شده است ، توانایی دارد تغییر ایجاد کند یعنی ارتباطتان را با خودتات تغییر می دهد ، عقایدتان را درباره اینکه چطور زندگی کنید و با دیگران تعامل داشته باشد متحول می سازد ، دیدگاه تان را نسبت به موقعیت تان در این جهان دگرگون می کند و حسی از داشتن معنا و هدف در زندگی شما به وجود می آورد . مایل باشید زندکی تان را غنی و سرشار کنید اما آن قدر سرتان شلوغ است و تعهدات متعدد دارید که گمان نمی کنید وقت داشته باشید فعالیت دیگری را به برنامه تان اضافه کنید . نمی دانید برای خوشحال تر و راضی تر بودن چه کارهای دیگری می توانید انجام دهید . کنجکاو هستی و مایلید رویکردهای متفاوتی را برای کشف زندگی درونی و بیرونی و اسرار انسان بودنتان به کار بگیرید .