راه های شناخت و مقابله با استرس شغلی

کتاب راه های شناخت و مقابله با استرس شغلی اثر ملانی کینگ ترجمه شادی فرهمند – بهزاد مرد آزاد ناو

اين كتاب از مهمترین و اساسي ترين و رايج ترين مشكلات دوران ما يعني استرس شغلي را مورد بررسي قرار مي دهد، نويسنده پس از بيان مباني علمي تاثير استرس شغلي بر تن و روان، راههاي عملي غلبه بر آن را نشان مي دهد. راههاي پيشگيري و حفاظت از استرس هاي محيطي، رژيم غذايي براي بالا بردن مقاومت، روشهاي كنار آمدن با شرايط استرس زا و… از جمله مباحث جذاب و ارزشمند كتاب است.