پیروزی بر دلهره

دلهره داشتن ناراحتي بودن غيرقابل علاجي نيست و با اراده و اعتماد به نفس می شود که بر آن چيره شد. دلهره درواقع يك ترس مزمن است. اگر چيزي شما را بترساند و اين ترس تا چند هفته يا چند ماه ادامه پيدا كند، دچار دلهره شده‌ايد. با خواندن اين كتاب خواهيد آموخت كه، در هنگام ناراحتي و افسردگي چگونه رفتار كنيد. با علائم پيش از عادت ماهانه و عوارض پيري و كمي قند خون چگونه روبه‌رو شويد بر وحشت از دشمن شماره يك بشر (بيماري‌هاي قلب و عروق) چگونه پيروز شويد. با خستگي و بيخوابي چه كنيد- درباره خواب آوها چگونه بينديشيد- با پزشك خود چگونه به تفاهم برسيد- و چگونه روش زندگيتان را متحول سازيد.