آشپزی غذاهای سالم و رژیمی

در كتاب آشپزی غذاهای سالم و رژیمی که برگرفته از دستورات غذايي رژيمي ساده، سالم، تقويت كننده، احيابخش و سم زدايي بدن همراه با توضيحات كامل نكات مفيدي درباره آمادگي براي رژيم سالم، آشپزي سالم، خريد سالم، روش هاي درماني تمدد اعصاب و رژيم يك الي دو هفته اي ايده هايي درباره صبحانه، پيش غذاها و غذاهاي ساندويچي، انواع سوپ و سبزيجات، غذاهاي مرغ، ماهي و توفو، سالادها و دسرها مي باشد.