بدون استرس زندگی کنید

کتاب بدون استرس زندگی کنید اثر ریچارد کارلسون ترجمه مهدی قراچه داغی

در سرنوشت حال نمی شود فشارهای روحی و روانی حاصل از وقایع روزمره زندگی را بطور كل حذف و كنار گذاشت، شما هرچقدر هم آرام و ریلكس باشید ممكن است درطول روز به دلایل مختلف دچار استرس گردید. ترافیك و شلوغی خیابان، كارهای زیاد ناتمامی كه باید انجام دهید كه ممكن است موجب بروز استرس در شما گردند. بهتر است راههای مواجهه و مقابله با آنها را آموخت تا شدت نیافته و به افسردگی و درماندگی تبدیل نشوند. شیوه های متعددی برای آرام سازی جسم و روان مطرح شده است. انتخاب مناسب بستگی به خود شما دارد.