رهایی از استرس

کتاب رهایی از استرس اثر تری لوکر – الگا گرگسون ترجمه مهدی قراچه داغی

سلامت ذهن و جسم 3/ استرس داشتن را از تمام روزهای زندگي دور كنيد و به تعادل برسيد. اين كتاب، شما را قدم به قدم براي برخورد با استرس آماده مي سازد تا از سلامتي، آرامش و زندگي لذت بخش تري برخوردار شويد. پرسش نامه هاي ارزيابي سطح استرس به شما اين امكان را مي دهد تا علايم و نشانه هاي استرس را در خود شناسايي كنيد. با خواندن اين كتاب با راهكارهايي آشنا مي شويد كه تعادل را به زندگي شما مي آورد.