یوگا برای خانواده

يوگا به معنای همراه بودن ذهن و بدن است.. يك علم كاربردي است با هدف نهايت ادراك موكشا. هدف از تاليف اين كتاب، پالايش ذهن از اين تصور نادرست كه يوگا تنها براي شخاص مسن و يا بيماران مفيد است. تمرين يوگا به طور ايده آل بايستي از اوان كودكي هنگامي كه بدن به طور طبيعي نرم و انعطاف پذير است، آغاز شود. شروع زود هنگام، حقيقت اين مثل قديمي را زنده مي كند،«پيش گيري بهتر از درمان است.» هر چند كه يوگا در درمان بيماري ها موثر است، اما تنها هدف اين ورزش درمان بيماري نيست.