استرس یا فشار روانی

کتاب استرس یا فشار روانی اثر محمد حسین فرجاد

شیوه هاي پيشگيري و کم شدن استرس استرس يا فشار رواني نيروئي است كه چون فشار آن بر سيستمي از بدن وارد شود كار آن را مختل مي كند و يا احساس واكنش انسان در مواجه با موقعيت هايي كه انجام عملي را مشكل مي سازد و در وراي توانائي انسان است زمينه استرس را فراهم مي كند. هرعملي كه موجب برهم خوردن تعادل رواني انسان مي شود استرس زا است. عدم پذيرش اجتماعي، تغييرات سريع احساسي، عاطفي، عدم توانايي در برقراري ارتباط با ديگران، احساس خود كم بيني، ترس از اظهاروجود، از دست دادن اعتماد به نفس، نوميدي مشكلات ناشي از دير رسيدن به محل كار.