باغ درون

کتاب باغ درون نوشته مورین گارت

تجسم هاي ذهني براي نه تا نود ساله ها مراقبه كردن به ما نيرو مي بخشد و براي رسيدن به هدف هايمان ما را راهنمايي مي كند. روش بسيار آرامش دهنده اي است كه به ما امكان مي دهد تا هر زمان بتوانيم با مشكلات روزمره و تنش روبه رو شويم. چگونه برخورد كنيم و احساس بهتري درباره ي خود داشته باشيم. مراقبه كردن و يا تصويرسازي ذهني بسيار ساده و آرامش بخش است و به ما كمك مي كند از پس مشكلات روزمره برآمده و بتوانيم نكات منفي اي را كه اطراف ما هستند، رها كنيم تا با اين روش سكوت و آرامش را به زندگي پرمشغله مان راه دهيم.