کتاب تاب آوری اثر کارن ریویچ - اندرو شاته ترجمه مهسار مشتاق
- می خواهم بدانم شما تا چه مقدار تاب آور هستید؟ - در مقابل چالش ها و برخوردهای پیش بینی نشده چگونه واکنش نشان می دهید؟ - آیا ترجیح می دهید به آرامی از کنار آنها بگذرید و یا شجاعانه با آنها رو به رو شوید؟ حال در کتاب تاب‌آوری ، کارن ریویچ و اندرو شاته، روان شناسان و سرپرستان تیم تحقیق درباره ی تاب آوری ، هفت تکنیک کارآمد را برای تقویت توانمندی تان در کنترل اتفاقات و موانع اجتناب ناپذیر زندگی به شما معرفی می کنند. بر خلاف تصور بیشتر افراد ، راز تاب آوری در تفکر درست نهفته است ، نه تفکر مثبت. در این کتاب یاد می گیرید که چطور: - به بدبینی ها و انتقادهایی که نسبت به خودتان دارید، پایان دهید. - از میان موجی از بحران ها، مسیر درست را بیابید. - بر اندوه و اضطراب غلبه کنید. - موانعی که در روابط، نقش تان به عنوان پدر یا مادر و شغل تان وجود دارد، از میان بردارید. - جسمی سالم تر داشته باشید. - خوش بین تر باشید، از فرصت ها استفاده کنید و از زندگی لذت ببرید. نویسندگان این کتاب معتقدند آنچه برایمان اتفاق می افتد مهم نیست بلکه چگونگی واکنش ما نسبت به اتفاقات اهمیت دارد. این کتاب ثابت می کند تاب آوری نه تنها با ما زاده شده و برای تداوم حیات مان ضروری است بلکه همه می توانند برای کسب موفقیت های بیشتر، در آن مهارت کافی به دست آورند.