رهایی از ترس

کتاب رهایی از ترس اثر هووارد لایب گلد ترجمه مهدی قراچه داغی

غلبه بر اضطراب، فوبيا و وحشت زدگي بيماران فوبيايي به طور متوسط، شش تا دوازده سال طول مي كشد تا بيماري شان به طور كامل تشخيص داده شود. 70 درصد بيماران اضطرابي، يا افسرده مي شوند و يا خود بدون مراجعه به پزشك دارو و مواد ديگر مصرف مي كنند. از اين جمع، 3 تا 5 درصد هم مرتكب خودكشي مي شوند. اين كتاب مكمل همه اقدامات درماني است كه روي بيماران مضطرب انجام مي شود. بررسي ها نشان مي دهند كه استفاده از كتابهايي نظير اين كتاب مي تواند به شكل موثري از اختلالات اضطرابي بكاهد. واقعيت اين است كه همه فوبياها و انواع وسواس ها درمان پذيرند. آيا چند دقيه تحمل سختي كردن به يك عمر زندگي رها از ترس نمي ارزد؟