کتاب شاد بودن را انتخاب کنيد اثر ریما رادنر ترجمه مهدی قراچه داغی
راهنمای کردن کامل خوشبختی و زیبایی داخلی آن را کشف کنید. كتابي كه در دست داريد، يك راهنماي كامل خوشبختي است كه شما را در كشف و يافتن زيبايي دروني خود كمك مي نمايد، تا بتوانيد همواره زندگي شاد و موفقي داشته باشيد. برای بیشتر مردم احساس خوشبختی کردن امری سخت و دشوار است؛ زیرا آن را وابسته به عاملی خارجی می‌دانند و عوامل بیرونی را بر احساس خوشبختی‌شان تأثیرگذار می‌دانند. یعنی اگر شرایط دلخواه‌شان ایجاد نشود، خود را شاد و خوشبخت نمی‌دانند. این در حالی است که بیشتر روانشناسان و محققان می‌گویند احساس خوشبختی باید درونی باشد. اینجاست که مسأله تفکر مثبت برای القای درونی و عمیق احساس راحتی، لذت و البته خوشبختی بیشتر خود را نشان می‌دهد. شما باید هر روز با تفکرات شادی‌بخش این احساس را در خود تقویت کنید تا مصداق جمله انسان همان چیزی است که می‌اندیشد، باشید. اگر تفکر شما درباره خودتان بر مدار خوشبختی باشد، این حس در شما قوی‌تر و ریشه‌دارتر می‌شود. دکتر رابرت هولدن، مدیر مرکز «موفقیت، شادکامی و هوش ذهنی» که از محققان مطرح در زمینه خوشبختی و آرامش درونی است، در اینجا شما را به روشن کردن موتور خوشبختی‌تان تشویق می‌کند. اگر اجازه دهیم که عوامل بیرونی و شرایط، حال و هوای روحی‌مان را کنترل کنند و خودمان هیچ‌کاره باشیم، یعنی خود را برده احساسات‌مان کرده‌ایم. در این شرایط آزادی روحی‌مان را از دست می‌دهیم؛ یعنی خیلی راحت اجازه می‌دهیم که نیروهای بیرونی میزان خوشبختی و اصلاً بود و نبودش را برای ما تعیین کنند. از سوی دیگر ما این توانایی را داریم که خود را از عوامل تأثیرگذار بیرونی رها کنیم. در واقع ما باید شادکامی و خوشبختی را انتخاب کنیم و عوامل شادی‌ساز زندگی‌مان را با دست خودمان خلق کنیم. شادي و خوشحالي در ذات ما انسان هاست. اين حسي است كه همه ما قبل از بسياري آموخته هاي ديگر بي واسطه آن را تجربه مي كنيم. قبل از اينكه به مدرسه برويم، بفهميم اهل كدام كشور هستيم، وارد دانشگاه شويم و... شادبودن را تجربه مي كنيم. شادي زماني سراغ شما مي آيد كه در مرحله تعادل با خودتان قرار بگيريد. پس خودتان منبع شادي خودتان باشيد و از ديگرن انتظار نداشته باشيد كه خوشحالتان كنند. افراد شاد و خوشبخت افراد شاد و موقعيت هاي شاد بيشتري را به سمت خود جذب مي كنند. براي اينكه هر لحظه در زندگي شاد باشيد بايد به چيزهاي مثبت و خوب زندگي و كارتان تمركز كنيد و منفي هاي آن را كنار بگذاريد. اجازه ندهيد كه نااميديها در شما رخنه كند و انرژي شما را از بين ببرد. فقط شما مي توانيد زيبايي دروني خود را كشف كنيد و در هر لحظه از زندگي خود تصميم بگيريد كه شاد باشيد يا ناشاد!. يادتان باشد تصميم گيري در اين مورد با شماست. مسئله مهم اين است كه هيچ كس نمي تواند به شما بگويد چه چيزي خوشحالتان مي كند، در واقع شما بهتر از هر كسي مي توانيد به خودتان كمك كنيد. تبديل شدن به يك انسان شاد همانند سفري است كه بايد آن را از همين الآن شروع كنيد! يك زندگي شاد را انتخاب كنيد و به خودتان قول دهيد كه در اين راه دست از تلاش برنداريد. به خاطر داشته باشيد برنده ها كارهايي را انجام مي دهند كه بازنده ها مي خواهند آن كار را انجام دهند...