صفر تا صد

کتاب صفر تا صد اثر استفان پالمر - کریستین وایلدینگ ترجمه مهرداد فیروزبخت

در این کتاب صد روز درمان کردن  شناختي رفتاري براي اعتماد به نفس و عزت نفس به عنوان دو روان شناس و دو روان درمانگر هر روز با کسانی سروکار داریم که مشکل عزت نفس دارند . آنها مشکلات خود را با ما در میان می گذارند از افسردگی مزمن گرفته تا به هم ریختن زندگ پس از بیکاری ؛داغ دیدن و ضربه های روانی دیگر . اما فصل مشترک مشکلاتشان آن است که نمی توانند بدون کمک گرفتن از متخصص ؛به آنها رسیدگی کنند چون باور ندارن بتوانند این کارها را انجام دهند