یوگا برای همه

ورزش بسیار جالب پيلاتز، متدي واسه سلامتي و تناسب اندام است، نيرومندي عضلات، كنترل وزن و رفع خستگي است كه براي زندگي روزانه لازم بوده و به فضاي وسيع و ورزشگاه و وسايل ورزشي نياز ندارد بلكه مي توان آن را فقط روي يك زيرانداز به طول قد خود انجام داد. اين ورزش، فني بسيار دقيق و متمركز است كه نتايج آن تا آخر عمر با شما باقي مي ماند. جوزف پيلاتز در سيستم پرورش منحصر به فرد خود، تمركز ذهني و تنفس خاص يوگا را به حركات جسماني ژيمناستيك و ديگر ورزش ها در هم آميخت و چيزي كاملاً جديد به وجود آورد. اين متد، با متحد و يكپارچه كردن جسم و ذهن، كاري متعادل و موثر را به سرانجام مي رساند و شما را جوان تر مي نمايد.