پشتیبانی از ساعت ۹ صبح الی ۱۰ شب :  ۰۹۱۲۵۳۴۳۶۴۴

معرفی کتاب روانشناسی

 

 

معرفی کتاب آسیب شناسی روانی زندگی روزمره اثر زیگموند فروید‌.برای افرادی که میخواهند با روان کاوی و نظریات زیگموند فروید آشنایی اولیه پیدا کنند این کتاب بهترین گزینه است چون کتاب دارای مثال های زیادی است که تقریبا در زندگی همه اتفاق افتاده است و به راحتی قابل فهم هستند و این مثال ها در پی تببین نظریه های روان کاوی است.

فروید در این کتاب با مثال هایی از کنش پریشی میخواهد ما را با ناخودآگاه انسان آشنا کند کنش پریشی به معنی خطاهای افراد روان رنجور و سالم در زندگی روزمره است مانند:فراموش کردن موقتی اسامی خاص‌.خطاهای زبانی،و خواندن و نوشتن‌ ویا گم کردن اشیا‌ و کارهای ناشیانه.

در واقع همان کارهایی که ما همیشه منشا آنها را حواس پرتی و بدشانسی میدانیم اما از دیدگاه فروید پشت همه این اتفاق ها یک علت روانی وجود دارد فروید در این کتاب در مورد خطاهایی توضیح میدهد که غیر عمدی و به صورت ناخودآگاه انجام میشوند .

و هر چه بیشتر تلاش میکنیم که خطا نکنیم این خطاها بیشتر تکرار میشوند و گویی که نیروی اراده ما در این مورد نقشی ندارد و یک نیروی دیگر ما را اداره میکند و به درخواست های ما توجه ندارد انسان این کنش پریشی ها را خطا و اشتباه میداند زیرا با نیروی اراده انسان متضاد است ولی اگر به قدرت ناخودآگاه توجه کنیم متوجه میشویم اصلا خطایی وجود ندارد!و موردی که توسط شعور انسان خطا تشخیص داده میشود به عبارتی به اجرا درآوردن فرمانی است .

مدیر سایت
548

معرفی کتاب از حال بد به حال خوب اثر دیوید برنز.کتاب به موضوعاتی مانند افسرگی،عزت نفس،اعتماد به نفس،ترس،اضطراب،فوبیا میپردازد.و درباره روش انقلابی که به دارو نیاز ندارد و شناخت درمانی یاCBT نامیده میشود صحبت میکند.و از این روش CBT یا درمان شناختی رفتاری برای درمان این اختلالها استفاده میکند و قسمتی از کتاب داروهای افسردگی را بررسی میکند.کتاب برای افراد عادی هم قابل فهم است و فقط بخش انتهایی برای درمانگران است.و کتاب به گونه ای نوشته شده که حتما نباید به ترتیب خوانده شود.نویسنده کتاب دیوید برنز مثل سایر اساتید شناخت درمانی اعتقاد دارد که همه مشکلات ما ناشی از افکار ماست.که این افکار به راحتی به مغز راه پیدا میکنند و عنان حس ها و رفتار ما را به دست میگیرند.واژه شناخت معنی درک کردن میدهد.شناخت درمانی مبتنی بر این نظریه است که اتفاقاتی که اطراف به وقوع میپیوندد نقشی در شکل پیدا کردن ناخودآگاه ما ندارد بلکه فکرهای درونی ما ناخودآگاه را تشکیل میدهد.وقتی که اندوهگین هستیم نسبت به اطراف خود دید بدی داریم و یا وقتی افسرده هستیم معتقد باشیم من همیشه ناموفق هستم.افکار منفی اکثر اوقات نادرست هستند اما منطقی جلوه میکنند و یقین پیدا میکنید که درست هستند و اوضاع همانقدری بد است که دیده میشود شناخت درمانی به ما کمک میکند تا از افکار منفی رها شویم و دید مثبت پیدا کنیم.فایده این روش نسبت به دارو درمانی است که تاثیر ماندگار تری دارد و به همان سرعت داروهای ضد افسردگی است.قسمتی از متن کتاب(قطعا نمیشود همه ی احساسات را کنترل کنید چون استرس داشتن قبل از کارهای مهم مانند امتحان و سخنرانی طبیعی است و افراد کار آموزده و خبره هم دچار استرس میشوند اما مهم نحوه روبرویی با آن است و اگر آن را بپذیرید شرایط بهتر میشود و حتی گاهی اوقات به عملکرد بهتر ما کمک شایانی میکند).

مدیر سایت
413

معرفی کتاب روش برخورد با افراد دشوار اثر سم هورن.

این کتاب توضیح میدهد که چگونه به جای این که از بشر دوری کنیم چگونه با آنها رابطه برقرار سازیم و یک کتاب کاربردی در زمینه ارتباطات اجتماعی است.

هدف کتاب این است که اعتماد به نفسمان را تقویت کنیم تا دیگران نتوانند ما را ناراحت کنند و اگر کسی شما را عصبانی کرد بتوانید از خود دفاع کنید.

کتاب از ۴بخش تشکیل شده است و خواننده شیوه هایی را یاد میگیرد تا در مقابله با شخصیت های بد اخلاق از آنها استفاده کند‌.

که چهار بخش شامل.۱جواب به جای واکنش نشان دادن.صحبت های گفتنی و ناگفتنی.تبدیل تضاد به تعاون.به دست آوردن خواسته ها.کتاب به روش هایی اشاره میکند که به ما آموزش میدهد به طور حرفه ای افراد بدخلاق و افرادی که زبان تندی دارند را مهار کنیم تا ارتباطاتمان دارای تنش نباشد و از زندگیمان لذت ببریم در حوزه رابطه های فردی و اجتماعی این کتاب بی نظیر است

روش هایی که در کتاب مطرح میشود ما را برای مقابله با افراد سرکش آماده میکند و همه روش ها با مثال بیان گردیده است تا بهتر به خواننده تفهیم شود.

قسمت هایی از کتاب(نمیشود با کسی که منطق را قبول ندارد منطقی صحبت کرد.سعی کن هیچ وقت توجیه نکنی چون وقتت را تلف کرده ای فقط به روش منطقی وضعیت را سر و سامان بده.بحث کردن فایده ای ندارد چون تغییر گذشته غیر ممکن است سعی کن‌ از آن درس بگیری.اگر میخواهید زندگی آرامی داشته باشید درباره چیزهایی که میدانید صحبت کنید و چیزهایی که میبینید را قضاوت نکنید).

مدیر سایت
469

معرفی کتاب چگونه از تنهایی لذت ببریم اثر سارا میتلند نویسنده بریتانیایی است که در آکسفورد درس خوانده است و ۲۰ سال است که تنها زندگی میکند.

کتاب به این موضوع اشاره میکند چرا در جامعه ای که آزادی شخصی موضوعی پذیرفته شده است .

همه تنها بودن را نکوهش میکنند و انگ گوشه گیری و اجتماع گریزی به افراد میزنند در کتاب تاریخچه و دید مردم به تنهایی بررسی میشود و روش هایی ارائه میشود تا دید بدی که به تنهایی وجود دارد از بین برود و به فایده های تنها بودن اشاره میکند و میگوید حتی شاید باعث کشف توانایی هایی که در وجودمان است بشود.و درباره زندگی خودش توضیح میدهد که در یکی از مناطق خلوت اسکاتلند ساکن است .

به نحوی که برای رفتن به سوپر مارکت باید ۳۰ کیلومتر را طی کند او عاشق است و یک کتاب هم به این اسم روانه بازار کرده است هدف اصلی او از نوشتن کتاب این است.

که مردم نسبت به تنهایی واهمه نداشته باشند و از آن لذت ببرند.کتاب شامل ۵ بخش است(مقدمه.تنهابودن.روی آوردن به تنهایی.لذت تنهایی.نتیجه).مفهوم تنهایی در عصر امروز بسیار پیچیده شده است .

و هر کسی که در شبکه های اجتماعی اکانت دارد مسلما تعدادی دوست مجازی دارد.

مدیر سایت
469